アラフォーのダイエット

アラフォーのダイエット20《新たに追加したアイテムと日中の食事》

こんにちは!!
今回はコメント欄で
教えていただいた
『オイル』の話です😚💞

 

→ダイエットを始めたきっかけ
→出産直前・直後・痩せてた頃の写真公開!
→脂肪燃焼スープの材料とルールまとめ
→脂肪燃焼スープダイエットチャレンジ結果!
→脂肪燃焼スープダイエットリベンジ
→停滞期打開策チートデイを試してみた
→チートデイから一週間後の変化
→美尻トレーニングを1ヶ月試した結果
→ダイエットを始めてPMSと財布に変化!

 

コメント欄で教えていただいて(ありがとうございました😂✨)イオンの食料品売り場で探してみたら、ありました!!

 

 

MCTオイル✨

 

食欲を抑えてくれたり脂肪を燃やしてくれる効果があるそうです😍💞(ちょっといいお値段…😅)早速ティースプーン1杯を豚汁にたらしていただいています😊まだ2日目ですが、なんとなくいつもよりお腹が空きにくくなってるかも?!もう少し続けてみて、変化があったら報告させてください✨✨

 

それと、昨日記事を書いた直後に届きました!!

 

 

梅酢!!本当は朝飲んだ方がいいみたいですが、届いた夕方に早速飲んで見ました。率直な感想は、

 

 

すっぱい塩水!!というのが私の第一印象です(笑)塩分が多いので、しっかり薄めて飲んだ方がいいみたいです。(薄めるのが足りなかったのかも。)お湯で飲んだ方が美味しそうなんですが…お湯で飲んでもいいのかな??

(↑お湯で飲んだ方が梅昆布茶みたいで美味しかったです✨)

 

今回購入したのが紫蘇が入ってない方だったので、紫蘇が入ってる方も気になる…。

 

 

これで浅漬け作ったらめっちゃ美味しそう🤤✨料理などにも使いつつ、しばらくはこの紫蘇なしを続けてみて、効果がありそうだったら紫蘇入りも買ってみよう😊✨

 

それと、今まで日中は納豆と豆腐と鶏汁オンリーだったんですが最近は

 

 

鶏肉も食べるようにしてます。(ザ・インスタ萎えって感じですみません😂めっちゃお箸刺さってる(笑)サラダに糖質オフポン酢かけて食べてます。)

 

特売の時に大量購入して冷凍庫にストック。なんとなく今まで自分のためだけに肉焼くのって気が引けてたんですが、しっかり食べるようにしてからおやつへの欲求を抑えられるようになったので、できる限り続けたいと思います💪

 

運動もストレッチ的なことからコツコツやってます😆✨体重よりも見た目を変えられるように引き続き頑張ります😆💪✨

 

POSTED COMMENT

  1. ナオ谷さん より:

    こんばんは、初めまして。
    ホリカンさんのブログに、ご主人のブログ、こちらのブログと、ずっと楽しく拝見させて頂いてました。
    ダイエット記事が出るたび、糖質制限なさったら良いのになー…とコッソリ思ってたんですが、遂に糖質制限なさって成果も出てらっしゃり、良かった良かった!と陰ながら思ってました^ ^
    私も、一人目を妊娠中からムクムク太り、
    ホリカンさんと同じくらいの体重まで行ったんですが、糖質制限で無事復活を遂げまして。
    ところで、あんまり牛肉の摂取について出てこないような気がするんですが、牛はあまりお好きでは無いですか?
    私が産後に糖質制限を始めたきっかけは、母乳外来の助産師さんからのアドバイスだったんですが、本来の目的は糖質制限によるダイエットではなく、必要な栄養をきちんととる、ということでした。
    パンもご飯もお好み焼きもピザも、炭水化物は美味しいですが(糖質って、脳内に麻薬摂取と同じような依存をあおる物質が分泌されるそうですよ!コワっ!)、ミネラルやタンパク質は取れないよー、と。
    お肉(牛肉)しっかり食べて、ミネラル、特に牛肉はヘム鉄!、とらなきゃダメだよん、と言われました。そして、何より魅惑的なのはこの一言!「牛肉食べたら、消化するのにエネルギー使うから痩せるよ!」と。
    すみません、めっちゃくちゃ長々と書きましたが、要はこの一言をお伝えしたかったんです。
    牛肉、食べたら痩せますよ!特に私は停滞期に痩せました。食べる量減らして、心も体も飢餓状態の時…食べて翌日くらいに、ヘ?!って感じに…。
    おススメは、赤身の分厚いお肉ですよ!
    心にも体にも栄養を〜〜!!

  2. ゆたり  より:

    ダイエット、がんばるぞ!!!
    と思ったとたん、夫から晩酌のおともに誘われてしまいました。

    夫も久々の休暇前だし、仕方ないかな(^o^;

    脂肪燃焼スープも作ったので、明日から!少しずつでも!!!
    梅酢、私は紫蘇入り頼みました。
    ドキドキ。

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